5 bonnes raisons de manger l’avocat
Bon pour la santé, allié minceur, coupe-faim… l’avocat présente des bénéfices nutritionnels de taille que vous ignorez peut-être.
1- L’avocat contient des bonnes graisses
Les acides gras mono-insaturés de l’avocat jouent un rôle important dans la diminution du taux du mauvais cholestérol. Il joue donc un rôle positif dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
2- L’huile d’avocat brûle la graisse abdominale
Varier vos huiles de cuisine en utilisant de l’huile d’avocat permettrait de réduire la graisse abdominale et, par la même occasion, diminuer les risques de syndrome métabolique, responsable de la prise de poids.
3 – L’avocat booste les propriétés des autres aliments
Intégrer quelques tranches d’avocat à une salade permet à votre organisme d’absorber trois à cinq fois plus de caroténoïdes, des pigments présents dans certains végétaux, riches en provitamine A et en antioxydants.
4 – L’avocat est un excellent coupe-faim
Manger un demi-avocat frais à l’heure du déjeuner permettrait de réduire la sensation de faim de 40% pendant des heures.
5- L’avocat régule votre taux de sucre
Riche en vitamine K, l’avocat diminue les risques de développer du diabète. Mélanger des légumes avec votre avocat frais permet de faire le plein de minéraux et vitamines.
People : Locko répond à un fan qui s’était moqué de son poids
Le temps est passé mais Locko n’a rien oublié. Le chanteur camerounais s’est souvenu d’un fan qui l’avait insulté et lui a laissé une réponse.
Il y a des choses qu’on oublie pas. Aussi fort que l’on puisse être il y’ a des mots qui restent là quelque part dans le cœur et nous marque à jamais. C’est le cas de Locko. Le chanteur avait reçu un commentaire désobligeant qui l’avait marqué.
Lors d’une récente interview accordée à Trace Africa, le chanteur camerounais s’est souvenu de ces propos qui l’avait choqué « . J’étais au Nigeria et j’étais avec Charlotte Dipanda. On avait pris une jolie photo. Mais j’avais plus de poids à cette époque-là et j’avais porté comme un jogging qui m’arrêtait quand même. Je ne sais plus exactement ce que la personne avait dit mais la personne avait fait une réflexion par rapport à mon poids. Ça m’avait vraiment heurté« .
Eh oui le chanteur devait être vraiment touché pour s’en souvenir après tant de temps. Et l’interview était l’occasion idéales pour Locko de répondre à cet individu « hey check out what i’m looking like » qui signifie « Regardes à quoi je ressemble maintenant. Ach!
C’est vrai que Locko a beaucoup changé oh people. Le mbom s’est mis au sport et a déjà les plaquettes de chocolat. Donc quelque part il doit dire merci à cette personne ou bien?
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