Conseils minceur : Comment réussir son régime

Difficile de s’y retrouver avec tous les régimes qui existent ! On essaye on y arrive pas alors que c’est tellement simple de perdre des kilos. Il suffit de le vouloir. Voici quelques conseils de bases qui vous aideront dans votre lutte contre les kilos.

Faites une liste de course précise

Faites vos courses avec une liste précise en poche, le ventre plein et, si possible, sans les enfants pour éviter toutes les petites tentations qui se retrouvent immanquablement sur la balance.

Toujours bien s’hydrater

Le meilleur allié pour la perte de poids ce sont les liquides en occurrence de l’eau. Buvez pour éliminer : de l’eau, du thé, des tisanes, pendant et en dehors des repas.

Confiez vous à vos proches

Mettez votre conjoint et vos amies dans la confidence. Cela leur évitera de vous proposer un petit apéritif avant le repas ou un petit chocolat après… Et ils seront là pour vous rappeler que vous êtes sur le point de craquer !

Faites du sport

Bougez-vous, ne restez pas inactive. Faites de la gymnastique, marchez à pied plutôt que de prendre votre voiture ou un taxi. Évitez les ascenseurs et montez quelques étages à pied.

Des vêtements pour se motiver à réussir son régime

Achetez-vous la petite tenue que vous avez repérée dans votre boutique préférée et qui vous fait tant envie. Placez-la bien en évidence à la maison pour pouvoir l’admirer et vous convaincre que c’est vous qui la porterez bientôt.

Ne pas se peser tous les jours

Ne soyez pas obsessionnel(le). Pesez-vous une ou deux fois grand maximum dans la semaine. Inutile de se peser tous les jours.